Upang agarang mawalan ng timbang, kailangan mong pumunta sa isang mahigpit na diyeta, ngunit ang timbang ay hindi mawawala sa loob ng mahabang panahon at higit sa lahat dahil sa pagkawala ng tubig. Alamin kung paano mawalan ng timbang ng 10 kilo sa bahay nang hindi sumusunod sa isang mahigpit na diyeta at nakakapinsala sa kalusugan.